Tip 2.

De meeste mensen raken ontspannen door muziek.

In deze link kun je ontspannen muziek vinden

https://www.youtube.com/watch?v=NM6-PYKAFPo

De meeste mensen (niet iedereen) raken ook ontspannen van mediteren. Als u niet weer of dat werkt bij u, Zou ik het gewoon proberen. Zeker een aanrader.

https://www.youtube.com/watch?v=2z5aLeH1Q_Y

Met de link hier boven kun je leren mediteren.