Tip 3.

Het is heel erg ontspannen in een natuur gebied. Vooral bij water, of een groot park etc. 

Kijk of er ergens in uw omgeving een mooie, ontspannende omgeving is.

Ga daar staan, doe je ogen dicht. En denk na over wat je ruikt en hoort.

Als u geen ontspannende omgeving in uw buurt heeft kunt u ook video's kijken

hier een video:

https://www.youtube.com/watch?v=lE6RYpe9IT0